196 -止まらぬ食欲…-

いやー､食欲ってどうやったら抑えられるんだろうか(^^;)

常に口の中に､何か入れておきたくてたまらないのです(^^;)
だから､ついついお菓子(特にチョコ)とかスイーツに目がいってしまいます…(^^;)
まぁ､常に甘い物を欲してる感じです(^^;)

やっぱり､ストレスが原因かなぁ(^^;)
とりあえず､そんな状態がここ2〜3週間続いてるもんだから､体重が大変なことになってます…｡

だからと言って､我慢するのもまたストレスになるし…
でも､やっぱり食べないというか､間食しない以外､減量にたどり着かなそうだから､今日から少しだけ我慢することにしました｡

その手初めとして､朝ごはんは腹六､七分目くらいでやめることと､昼ご飯も八分目でやめて､食後のデザートもやめました｡
まあ､デザートは食べないことがほとんどなんだけど(^^;)
あとは､仕事終わってからとか､学校にいる間に食べるお菓子もやめました｡

ホントは夜ご飯を一番規制したいんだけど､理由があって､それは無理なので…

とりあえず､まずは1週間頑張ってみようと思います(^^)v

明日は雨かぁ…
今から､テンション下がるなぁ(´･ω･`)